Nouvelle activité Tai Chi Chuan à Saint Mathurin

Les habitants de Saint Mathurin, mais aussi des communes environnantes : Vairé, l’ile D’olonne, Ste Foy, etc… vont pouvoir découvrir et pratiquer le Tai Chi selon la méthode Stévanovitch à partir de septembre prochain.

L’association Energie Art de Vie présentera cette activité lors du Forum des associations de Saint Mathurin le dimanche 6 septembre. Une séance de découverte est proposée cette matinée-là, en amont d’un démarrage de cours hebdomadaire le mercredi 9 septembre. Un article explicite est à votre lecture sur le site de la municipalité.

Lire la suite

Animation enfants autour du Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan c’est aussi pour les enfants ! Un monde fantastique introduit par le conte du noble Samourai. Ecoute donc, grandes séances de respiration et de calme avec la recherche du secret de la force dans le ventre et son utilisation pour emporter le tigre dans la montagne. La préparation des pattes du chat ensuite permet de bien sentir ses pieds pour démarrer l’enchaînement avec le pas du chat et associer les mains après avoir jouer avec les bambous. 3/4 heures de rêve, d’exercice de concentration, de coordination et de jeux.

le samourai les pas du chat
la force est dans le ventre
emporter le tigre dans la montagne

Tai Chi ou la méthode VLADY STEVANOVITCH

Tai Chi, harmonie et grâce du mouvement

Vlady Stévanovitch est le fondateur de l’école de la voie intérieure. Formé par des maitres chinois, il a passé sa vie au service du Tai chi. Il s’est attaché à mettre l’accent sur le travail interne de l’énergie, plus que l’apprentissage d’un mouvement perçu par l’extérieur. Il a pour cela développé une méthode spécifique et utilisé une pédagogie adaptée à la culture occidentale. Lire la suite

La respiration dans le Tai Chi : le Chi, , Ji ou souffle

Le même mot : CHI ou JI veut à la fois dire énergie et souffle, souffle d’air de notre respiration (voir respiration). Une attention toute particulière est mise sur la respiration : prise de conscience des espaces de respiration, relâchement musculaire de ces zones pour développer la capacité respiratoire. La respiration à partir du ventre va augmenter la maîtrise du souffle et conduire vers la prise en main du tantien (voir tantien)…

Pratiquer le Tai-Chi : apprentissage des mouvements du Tai Chi Chuan

Des mouvements de durée et de complexité croissante sont au service de l’apprentissage de cette technique.

– 11 exercices qui ne nécessitent pas de  déplacement pour démarrer
–  24 postures pour s’initier
– 108 postures pour continuer.

-127 postures…et même Kiriki Do

La durée des cours hebdomadaire est de 1h 15 à 1h30. Nous faisons des exercices au sol, allongés ou assis durant ½ heure. Lire la suite