Tai Chi ou la méthode VLADY STEVANOVITCH

Tai Chi, harmonie et grâce du mouvement

Vlady Stévanovitch est le fondateur de l’école de la voie intérieure. Formé par des maitres chinois, il a passé sa vie au service du Tai chi. Il s’est attaché à mettre l’accent sur le travail interne de l’énergie, plus que l’apprentissage d’un mouvement perçu par l’extérieur. Il a pour cela développé une méthode spécifique et utilisé une pédagogie adaptée à la culture occidentale. Lire la suite

La respiration dans le Tai Chi : le Chi, , Ji ou souffle

Le même mot : CHI ou JI veut à la fois dire énergie et souffle, souffle d’air de notre respiration (voir respiration). Une attention toute particulière est mise sur la respiration : prise de conscience des espaces de respiration, relâchement musculaire de ces zones pour développer la capacité respiratoire. La respiration à partir du ventre va augmenter la maîtrise du souffle et conduire vers la prise en main du tantien (voir tantien)…

Pratiquer le Tai-Chi : apprentissage des mouvements du Tai Chi Chuan

Des mouvements de durée et de complexité croissante sont au service de l’apprentissage de cette technique.

– 11 exercices qui ne nécessitent pas de  déplacement pour démarrer
–  24 postures pour s’initier
– 108 postures pour continuer.

-127 postures…et même Kiriki Do

La durée des cours hebdomadaire est de 1h 15 à 1h30. Nous faisons des exercices au sol, allongés ou assis durant ½ heure. Lire la suite