Pratiquer le Tai-Chi : apprentissage des mouvements du Tai Chi Chuan

Des mouvements de durée et de complexité croissante sont au service de l’apprentissage de cette technique.

– 11 exercices qui ne nécessitent pas de  déplacement pour démarrer
–  24 postures pour s’initier
– 108 postures pour continuer.

-127 postures…et même Kiriki Do

La durée des cours hebdomadaire est de 1h 15 à 1h30. Nous faisons des exercices au sol, allongés ou assis durant ½ heure.

Cette préparation à l’apprentissage du mouvement a pour objectifs de prendre conscience de son corps, faire relâcher les tensions, approfondir la respiration et approcher de façon très concrète la notion d’énergie.

Dès le départ, le cours de TAI CHI est un moment agréable et ressourçant que chacun peut s’approprier à sa façon.

PRATIQUE DE TAI CHI

Chacun pratique son TAI CHI, avec son corps tel qu’il est et la connaissance qu’il a des mouvements et de leur sens.

« Tout le Tai Chi est contenu dans un mouvement »

Dès le départ, une cohérence apparait à l’œil extérieur, comme pour le groupe de pratiquants, même si les mouvements ne sont pas parfaitement identiques.