Des cours de Tai Ji Quan sont proposés à SAINT MATHURIN sur neuf samedis du 30 septembre 2017 au 30 avril 2018.
Pour ces demi-journées ou journées de l’art du chi , Saint Mathurin est idéalement situé entre les Sables d’Olonne et la Mothe-Achard, touchant les communes d’Olonne, l’Ile d’Olonne et Sainte Foy, offre un accès facile et ouvre volontiers ses portes aux non mathuri
nois.

démonstration de Tai Ji Quan forum des associations Saint Mathurin aout 2016
Dans un contexte calme, les associations Yoga Saint Math et Energie Art de Vie proposent donc un des samedis de stage, accessibles en matinée (9h30-12h30), après-midi(14h-17h) ou journées entières.
Les dates sont réparties sur 7 mois, à savoir : 30 septembre 2017, 14 octobre, 18 novembre, 9 décembre, 13 et 27 janvier, 10 février, 17 mars et 7 avril 2018
Le Tai Ji Quan de l’Art du Chi
Ce cycle de 9 demi-journées ou journées est encadré par Jacqueline, une enseignante de l’école de VLADY STEVANOVITCH.
La pédagogie, claire et progressive qui caractérise cette école rend accessibles les techniques traditionnelles venues d’Asie.
Les débutants, sauf à avoir pratiqué des techniques offrant des bases similaires, seront orientés vers les matinées pour trouver un bien être immédiat. Ils pourront choisir de poursuivre également par les après-midis, pour s’immerger dans les pratiques, portés par les plus anciens.
L’organisation
Nous donnons un exemple de déroulement des samedis ou sur chaque demi-journée, nous alternons les postures debout, assises, allongées.
En matinée, en posture allongée/assise, nous cherchons détente physique, calme, concentration avec la respiration , et des assouplissements doux particulièrement centrés sur le bassin et le dos. Une première stimulation énergétique est mise en place grace aux auto-massages des mains et la prise de conscience progressive du centre « tantien » (dans le ventre).En posture debout, nous réalisons des exercices de Qi Gong puisés dans les « huit trésors » et les onze exercices de santé, équilibre enracinement et détente en posture debout.
Les débutants apprennent la 1ère section des 108 postures, les plus avancés ajustent chacun des mouvements pour intégrer les effets supplémentaires et préparer les pratiques de l’après-midi.
L’après-midi alternent également sol et mouvement. Selon les samedis : relaxations profondes, respirations ciblées, renforcement du « tantien », circulation énergétique interne, etc.. En posture debout, pratique des 108 postures et approfondissement de mouvements de la 2ème et 3ème section pour intégrer logique corporelle, martiale et énergétique dans le mouvement.
Les tarifs : samedi d’essai ou engagement sur 5 samedis minimum : ½ journée : 17 euros, journée 28 euros. Samedi ponctuel : 25/40 euros.
CONFORT D’ABORD !!!
Pour produire tous ces effets, notre pratique doit être faite dans le confort. Alors tenue souple, chaussures plates et suffisamment larges, tapis épais, pulls, chaussettes, etc…
Nous en reparlons quand vous voulez…
Tai Ji Quan Art du Chi samedis 17-18 St Math